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ONE TIMES ONE（ワンタイムズワン）のニュース

1～10件（全10件）

食べたら太る食べ物ベスト３！この３品を食べなれればいいのではなく、食べてはいけない理由を理解することが大事。糖質制限よりも、『脂の過剰摂取』を避けることで、楽しく食べて健康で綺麗な身体を作っていきましょう♪

こんばんは。 ポテトチップスは関西だし醬油派の、京都伏見のパーソナルトレーナー西岡です。 本日は『脳をバグらせる危険な食べ物』についてお話させていただきます。 医学的に証明された『太りやすい食べ物ベス…

2024/03/28

ストレスはダイエットの大敵。でも、現代社会を生きている限りなくすことはできないから、うまく付き合っていきましょう。ドカ食いせずに、別のストレス発散を見つけられない人は、是非ともハチミツをお試しあれ。

こんばんは。 子どもができるまで、蜂蜜のアレルギーを知らなかった、京都伏見のパーソナルトレーナー西岡です。 本日は、ストレスとダイエットの関係についてお話させていただきます。 まずは、衝撃の事実をお伝…

2024/03/27

お酒を飲みながらでもダイエットに成功できる方法を伝授します。水をしっかり飲み、食べ物に注意する。あとはやっぱり量にも注意しましょう。お酒も楽しく飲みながら、健康で美しい身体を目指しましょう。

おはようございます。 ５年前にふとお酒をやめて、それから全く飲んでいない、京都伏見のパーソナルトレーナー西岡です。 ※朝の目覚めがよくなった👍 本日はアルコールとダイエットの関係についてお話させていただき…

2024/03/26

脂肪が最も燃焼しているのは寝ている時！？睡眠を疎かにする人は、ダイエットやボディメイクに失敗する。脂肪燃焼を助けてくれるホルモンをしっかり分泌して、健康で綺麗な身体を目指しましょう♪

こんばんは。 起きてすぐに全力疾走できる、京都伏見のパーソナルトレーナー西岡です。 ※寝起きは得意だ👍 前回は、「活動レベルを上げよう↗↗」というお話でしたが、本日は最も脂肪が燃えている時のお話です。 結論…

2024/03/25

食事や運動を始める前に大事なこと。ダイエット時に、まず優先してほしいことは活動レベルを上げること。今の生活習慣からワンランク上の生活を意識するだけで、食事を我慢せずにダイエットに成功できる。

おはようございます。 ５秒以上じっとしていられない、京都伏見のパーソナルトレーナー西岡です。 本日は、ダイエット＆ボディメイクの時に、食事や運動よりも優先してほしいことについてお話させていただきます。 …

2024/03/25

誰でも今晩から実践できる。太る習慣、痩せる習慣を知る簡単な方法。夜寝る前の体重と、翌朝起きたときの体重差を計算するだけ。太る習慣を避けて、痩せる習慣を繰り返せば、もう食べるのは怖くない。自分にピッタリのダイエットが見つかるよ♪

こんばんは。 のび太くんよりも寝つきが早い、京都伏見のパーソナルトレーナー西岡です。 本日はダイエットで大事な基礎代謝量のお話。 基礎代謝量とは、人として生きていくために必要最低限のエネルギーのことで…

2024/03/23

寒い冬と暑い夏、どちらが痩せやすい？結論から言うとどっちも同じ。いつ始めても一緒なんだから今すぐ始めよう。薄着になる前に今の内から準備すれば、夏には水着が着られます

こんにちは。 冬は冬眠したくなるくらい寒さが苦手なパーソナルトレーナーの西岡です。 ※京都の冬は地獄だ お客様からよく聞かれる質問。 冬は太りやすいんですよね？ 夏になったらいつも2~3kg減るのはどうして？ …

2024/03/22

夏までまだ間にあう！人の体が生まれ変わるのは３か月必要。今年の夏こそ！と思う人は今すぐ始めよう。すぐに結果が出ないと嘆いているあなたは、とりあえず１か月続けてみよう。細胞レベルで生まれ変わる「ダイエット＆ボディメイク」の秘訣

生まれ変わってもB型がいいと思う、変わり者トレーナーの西岡です。 今日もめちゃくちゃ寒くなって、いつになったら春になるんだい、って感じですが、寒くて肌の露出が少ない今だからこそ、夏に向けてしっかり準備…

2024/03/21

何かを始めようとする春。最短最速で結果を出し、コスパもタイパも最強の方法は、『プロに聞いてみる』これの一択。個別の相談、その人に合わせたアドバイスができるのが、パーソナルトレーニングの最大の利点です。

おはようございます。 今年の花粉症は目だけがつらい、パーソナルトレーナーの西岡です。 徐々に暖かくなって、「今年こそは身体を変えよう！」 と思っている方も多いのではともいます。 そんな方に、最短最速、コ…

2024/03/20

今年こそ身体を変えたい人に、運動未経験者が大歓迎のパーソナルジムが無料体験実施中。ダイエットやボディメイクだけでなく、肩凝り腰痛など身体の不調がある方にもおすすめの運動やストレッチを余すことなく伝授します。伏見区大手筋のパーソナルジム

伏見のパーソナルジム、One Times One の西岡です。 3月4月は新生活の準備や、歓送迎会など多忙な時期ではありますが、新しく物事を始めたいと考えている人が多いのではないでしょうか？ ダイエットを始めたいけ…

2024/03/19

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名称ONE TIMES ONE（ワンタイムズワン）
フリガナワンタイムズワン
住所612-8053 京都市伏見区東大手町759 桃陵ビル3階
電話番号075-632-9978
メールアドレスonetimesonefushimi@gmail.com
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日曜日
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月曜日
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土曜日
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駐車場なし
近隣にコインパーキング有り。
開業日2013年3月
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/onetimesone1.1?igsh=MXNzcjZxMTBkaGdxOQ==
LINEアカウントhttps://line.me/R/ti/p/@722rxniy
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