☆肩こり解消☆
一人でも簡単にお灸ができる最適な【手足のツボ】

肩こり解消編　その④

今回は足にあるツボです🦶

【肩こり解消編　その④】

🟠足臨泣（ｱｼﾘﾝｷｭｳ）

〈場所〉
足の甲にあり、薬指と小指の骨の付け根の間にあります。

〈効果〉
首の横から肩にかけての凝り感に効果的なツボです。

眼精疲労からくる肩こりに効果的です👀

また、頭痛解消のツボでもあるので、肩こりと伴に頭痛の症状が出始めている方には一石二鳥のおすすめなツボです。

足の甲なので肩こりとは関係なさそうですが、肩こりの最も代表的なツボである「肩井(ｹﾝｾｲ)」と同じ経絡（ツボの流れ）に属します。



⚠️おうち灸の注意事項

熱いのを我慢するお灸はNG🙅‍♀️

市販のお灸のほとんどは心地良い熱さですが、種類によってや、その日の体調で熱く感じることもあります。

そのような場合は無理をせずにすぐに中止して下さい。

お灸は気持ちよいと感じる熱さが最適なのです。

入浴前後、食事直後、飲酒後、発熱時はNG🙅‍♀️

入浴前後・飲酒後・発熱時は全身の血行が良くなりすぎて体がだるくなったり、気分が悪くなったりするため避けてください。

食事後については本来、消化にのために胃に集中させたい血が、全身に散らばる結果、消化不良を起こす恐れがあるので控えましょう。

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