おはようございます☀️

9月に入り、夏から秋へ移り変わる時期になってきましたが、まだまだ暑さは続くようですね💦

秋の気配が少しずつ感じられるようになってきますが、季節の変わり目は、気温や湿度の変化に体がついていけず、なんとなく体調がすぐれない事が多くなる時期です。

急な天気の変化、日中と朝晩の寒暖差で自律神経が乱れやすく、肩こり・頭痛・だるさ・むくみなどの不調が出やすくなります。夏の疲れも残りやすいこの時期こそ、早めのケアを心がけましょう。


■ 筋膜ケアで全身の巡りを整えましょう

身体の循環を取り戻すには、メディセル筋膜施術がオススメです！
首・肩・背中・脚など、全身の筋膜をやさしくケアしています。筋膜の癒着や硬直をほぐすことで、血行やリンパの流れを促進し、体の重だるさやコリの解消をサポートします。

特に、夏の間に冷房や水分不足で滞りがちな巡りを整えることで、秋の不調予防にもつながります。慢性的な肩こりや腰痛、むくみ、頭痛でお悩みの方も、ぜひ一度ご相談ください。


・同じ姿勢を長時間続けないよう心がける
・軽いストレッチや運動を取り入れる
・しっかりと湯船につかって体を温める
・水分補給とバランスの良い食事を心がける
・自分の好きなこと等、気分転換でストレス解消

これらを意識することで、季節の変わり目の不調対策に繋がります👍


■ お悩みはお気軽にご相談ください

体調の変化や不調を感じた時は、我慢せず早めのケアが大切です。すみれ整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、健康な毎日をサポートいたします。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております！