伏見区の淀でパーソナルトレーニングとストレッチ指導を行う橋並さん。

筋トレ上級者や野球少年まで幅広く通うこのジムには、「運動が苦手」「続かない」という人も多く訪れます。
大切にしているのは、無理をさせないことと、その人に合った“入り口”をつくること。
体を動かす楽しさを、もっと身近に――。
そんな想いから生まれた活動と、伏見というまちへの想いを伺いました。

Q1. どんなお仕事/活動をしていますか？

体を動かすことを通して、その人自身と向き合う

僕は今、パーソナルトレーニングとストレッチを中心に活動しています。
名刺には「営業トレーナー」って書いていますけど、正直あんまりしっくりきてなくて（笑）。

実際は、体を動かすことを通して、その人自身と向き合う仕事だと思っています。

利用される方は、8～9割くらいが男性ですね。

社会人の方が多いですが、最近は小学生の野球少年も増えてきました。

うちはパーソナルトレーニングジムなので、最初からガッツリ鍛えたい人もいれば、家トレをしていたけど「これで合ってるのかな？」って不安になって来られる方も多いです。

トレーニングって聞くと、どうしてもハードルが高く感じる人が多いんですけど、僕は「最初はストレッチからで全然いい」と思っています。

いきなり重たい器具を使うよりも、まずは正しいフォームを身につけることの方が大事だと思うんですよね。

Q2. 大切にしていること/こだわり

『卒業』を目指すパーソナルトレーニング

トレーナーとして一番大切にしているのは、「自分が持っているものは、全部その人に渡したい」という考えです。
正直、世の中には「ここから先はお金を払わないと教えません」みたいな人もいると思うんですけど、僕はそれをしたくなくて。

せっかく来てくれたなら、知識も考え方も、できる限り全部持って帰ってほしい。

最終的には、一人でもジムに行って運動ができるようになってほしいんです。
パーソナルにずっと依存するんじゃなくて、「卒業」してもらうのが理想ですね。

指導の中では、フォームを特に大事にしていて、軽い重さでもいいので、とにかく正しく動かす。

無理をすると、体を痛めてしまうこともありますから。

あと、パーソナルって距離が近い分、自然と仲良くなります。
トレーニングの合間に、野球の話をしたり、仕事の話をしたり、普通の雑談も多いです。
気づいたら「友達みたいな関係」になっていることもありますね。

Q3. 伏見のココが好き！！

ちょうどいい温度感の伏見区

ジムは伏見区にありますが、自宅は長岡京なので、正直に言うと、伏見についてめちゃくちゃ詳しいわけではないです（笑）。

でも、水がきれいで、お酒が有名で、ラーメン屋さんが多いのは好きですね。

観光地としても有名ですけど、住んでる人と観光で来る人が自然に混ざっている感じが、伏見らしさなのかなと思います。

街中もガヤガヤしすぎず、落ち着いているのもいいですね。

Q4. オススメのお店・場所

伏見で癒やされる場所と、通い続けたい名店たち

よく行くのは、長岡京にある焼肉屋さん「ホルモン焼肉円蔵」です。

僕はタンとハラミが好きで、だいたいそればっかり頼みます（笑）。

あと同じく長岡京にある「おばんざい 幸」っていう居酒屋さんもすごく好きです。
社会人のクラブチームのつながりで知ったお店なんですけど、ここはほんとに美味しいです。

トレーニングしてるから我慢してそうって言われるんですけど、全然そんなことないですよ。

減量中以外は、メリハリをつけてちゃんと食べるのも大事やと思ってます。

Q5. 今後の目標

地に足をつけて、じぶんにできることをやっていきたい

今後は、トレーニングだけじゃなくて、ストレッチの施術をもっと広げていきたいと思っています。
出張ストレッチなども行って、自宅から動きずらい方にも施術を受けてもらいたいです。

「首がちょっと痛い」とか、「最近体がしんどい」とか、そんな軽いきっかけで来てもらえる入口を作りたいんです。

トレーニングよりも、ストレッチの方がハードルは低いと思うので。

パーソナルジムも将来的には、立地のいい場所で路面店を構えるのが目標です。
今はまだ小さなスペースですけど、焦らず、ちゃんと地に足をつけてやっていきたいですね。

Q6. まいぷれスタッフ独自調査中！最後の晩餐に食べたいものは？

焼肉しか勝たん！

うーん。

その時の気分によりますもんね、まあでも焼肉。（笑）

さっきも言ってたのですが、僕はタンとハラミばっかり食べてますが、結構生ものも好きですね。

生センとかレバ刺しとか。

さっき紹介した円蔵も生系のメニュー多いので、生もの好きな方は是非行ってみてください。