おはようございます！

寒暖差が激しいですね〜

昨日は雨も降り日中も肌寒かったですが
最近は、お日様が出てる日は
もう30℃近くまで上がりますね！

寒暖差にカラダがついてこない…
と感じている方もいらっしゃるかと思います。
　
　
私も油断すると内耳が反応します。
ボワボワしたり、軽いめまいがしたり…

実は去年一度体調を崩し
めまいで動けなくなった日があります。

1日で済んだので良かったのですが

吐き気で起き上がることができず…
ほんとに参りました。。。

私は低気圧に弱いタイプのようですが
元々小さい頃から頭痛持ちだったので
この歳になっても全く自覚なし😅笑


というのも

自律神経ケアをするようになり、
昔のような頻繁な不調は起こらなくなりました。

夜もぐっすり眠れるので
昔よりも頑張りすぎてしまったんですね。

ついつい睡眠時間を削ったり
まだまだやれる！元気だもん！と……

小さな不調が出たり、少し体の限界を感じると
あ、ケアしに行こう！とメンテナンスに行く。
　
そうするとね、実は…また頑張れてしまう😅

そうやって
自分の体にムチを打ちすぎたことが原因です。
　

どんなにいい食事をとっていても、
睡眠時間を削って頑張るには限界があります！
　
カラダの声を聞く

これが一番大切なのですが、

普段から大丈夫、大丈夫！と、
いい加減に使いこなせば

そりゃカラダも怒りますね！当然のことです。
　
毎日動く手足や毎朝起きられることも、
当たり前ではないはず。

時々痛むところがあっても
それは何かしらのサインだと思うのです。
　
その声を無視し続けた時に
ドカンと、不調が出てしまう…
　
そこまでしなきゃ気付かないでしょ？ってね！
　
去年私に起きた不調もまさにその通りです。

そう言いながらも、
先月もビックリなほど顔が腫れる。
と、言う事件が起きましたが…😅
　
そこからもまた、
気付きがあり、学びがあり
また一つ成長させてもらいました。　

有り難いことです。
　
　
今の時代の女性は
疲れて当たり前の生活スタイル

やることがとにかく多いんですよね…
　
だからこそ
カラダのメンテナンスは必須です！
　
がむしゃらに
ひたすらに
無理をしてでも…

それはもう、負の連鎖でしかありません。
　
かっこよくもないし
そうやってカラダを使ってしまうと

表情にも、オーラにもね、出てきます。
　

鏡を見て笑ってますか？

お化粧した後、
ご機嫌な顔が映ってますか？♡
　
自分をご機嫌にできるのは自分自身です✨

チカラを抜く時間を作りましょう。
笑顔になれる選択をしましょう！♡
　
今日も良い1日を…😊