冬はランニングのシーズンですね🤗
みなさんは走っていていつも同じ場所が特に片側だけ痛くなったりでお悩みではありませんか？
私も中高と陸上部で駅伝や長距離を走っていましたし、社会人になってからもいくつも大会に出たりして走っている経験から、そういった経験もあります。
しかし、つい最近マラソン大会や100キロウォーキングに出た自身の身体のダメージの無さから、やはり毎回同じ場所や片側の痛みは『足指の使い方』がおかしいと言えるかと思います。
ランニングの着地は特に衝撃が強いため、よりしっかりした足裏アーチでのクッション作用が必要となります。
それぞれ両足同じ足裏アーチの状態の人はいないので、アーチの不十分な方に【足首の痛み】【膝痛】【股関節痛】など出るのでは？と考えるのが妥当です💡
そのようなお悩みをお持ちの方は是非一度足の状態を診させてくださいね😊
あと、以下の動画を参考に一日でも早くケアをはじめてみてくださいね👌
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ActiveLife整体院では、元重症腰痛患者の院長が身体の土台である足の崩れや機能不全を整えることで全身の痛みや不調を根本解決する整体を提供しています。
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