前編では、首が前に出てしまう真の原因は、「肋骨（胸郭）」と「肩甲骨」といった上半身の土台の崩れにあることをお伝えしました。
​今回は、この上半身の土台がどのように姿勢を崩すのか、そして当院でどのように根本解決していくのかを詳しく解説します。

​根本解決の鍵は「上半身の土台」の再構築
​頭を背骨の真上にセットするためには、首の真下にある「胸郭」を安定させることが不可欠です。

​■ 姿勢を崩すメカニズム
​「肋骨上部の前傾」
・デスクワークなどで胸の前側の筋肉が硬くなる。
・緊張が肋骨上部を前下方向に引っ張り、胸郭全体が前に傾く。
・結果、背骨の上部も前に倒れ込み、頭が前方へ突出せざるを得なくなる。

​「肩甲骨の前方滑り込み」
・猫背や巻き肩の人は、肩甲骨が身体の前面にまで滑り込んで内旋している。
・この状態では、肩甲骨周りの筋肉がロックしてしまい、首を後ろに引くことができない。

​整体院での具体的な「全身バランス」アプローチ

​当院では、「骨盤→背骨→肋骨・肩甲骨→首」という連動性を意識し、土台から姿勢を整えます。

​■ 当院の調整ステップ
​🦴 骨盤調整と背骨のS字カーブ回復:
・まず全身の土台である骨盤の傾きを整えます。
​🌬️ 肋骨・胸郭の可動域改善:
・固まった肋骨の動きを回復させ、前傾した胸郭を垂直な位置に戻します。

​🛡️ 肩甲骨のポジション調整:
・前方に滑り込んでいる肩甲骨を本来の位置に戻し、安定させるための深層筋にアプローチします。
・肩甲骨が安定することで、首の緊張は大きく解放されます。

​💪 インナーマッスルの活性化:
・正しい姿勢を無意識に維持できる筋肉を活性化させ、リバウンドしにくい体作りをサポートします。

​正しい全身バランスで、肩こり・頭痛から解放されましょう

​全身のバランスが整うことで、首への負担が劇的に減り、長年悩まされていた肩こりや頭痛、慢性的な疲労感からも解放されます。

​自己流のストレッチやマッサージで解消しなかった方は、ぜひ一度、姿勢のプロフェッショナルである当院にご相談ください。

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