ActiveLife整体院の時岡です🤗
みなさんは坐骨神経痛を経験されたことはありますか？
世間的にも症状名が一人歩きしている坐骨神経痛ですが、原因となる疾患がいくつかありますが、それらを根本的に起こさないために『足』が重要なんです💡

坐骨神経痛と足指の関係

「坐骨神経痛」と聞くと、神経や腰が悪いと思われがちですが、実際には “身体のバランスの崩れ”が神経を圧迫している結果 のことが多いのです。

そのバランスの崩れが始まるのは『足指』です。

足は身体の土台であり、足指の使い方ひとつで姿勢や重心のかかり方が大きく変わります。

例えば、足の小指が寝ている・浮いている人は多いです。この状態では足の外側のストッパーが効かず、重心が内側へ流れて偏り、自然 親指の付け根（母趾球）に体重がかかりやすくなります。

母趾球は大きな関節部分で踏ん張りやすいので、
無意識にそこを頼って立ったり歩いたりしてしまう方が多いのです。🤔

その結果、足首や膝、股関節の軸が内側にねじれ、
骨盤まで巻き込まれるように歪みます。

このねじれを支えようとして、お尻の外側（中殿筋・梨状筋） に張りが出てきます。

ちょうどその下を坐骨神経が通っているため、
神経が圧迫され、痛みやしびれとして現れるのです。

「お尻のストレッチ」だけでは根本解決にならない理由

お尻をストレッチしたり、体操や筋トレをしたりするのは確かに大切です。
即効性もあり、症状を一時的にやわらげる効果はあります。

ですが、足裏のバランスを整えないままでは再発します。重心がまた偏り、骨盤が歪み、お尻の筋肉が硬くなる。

この繰り返しが「治ってもまた出る」を招いているんです。

根本から変えるなら「足指」から

小指が立って、5本の指すべてでバランスが取れるようになると、重心が踵に乗せやすくなることで安定し、腰やお尻の緊張が自然に抜けていきます。

つまり坐骨神経痛の根っこは“神経そのもの”ではなく、【足指のサボり】にあるのです。

「なぜそこに不調が出るのか？」

その原因を足元から見直すことが、
本当の意味での改善につながるのです。🤗

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ActiveLife整体院では元重症腰痛患者の院長が自らを救ったケア方法と、そこから先の根本解決として足裏、足指の施術とセルフケアをお伝えしています。

『足』は身体の土台であり、『足や足指の接地』に問題があると重心の影響から今ある身体の問題を繰り返してしまうと言った観点から本来の【足の機能と形状を取り戻し】ぶり返さない身体作りを目指しています。

ぜひ長く抱えている悩みがあるあなた。一緒に楽しく解決しましょう！

Activelife整体院

柔道整復師　時岡　哲也



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