まいぷれ伏見区編集スタッフ

荒金さおしーです☆

皆さんは自分の足指のこと、どれだけ考えたことがありますか？
特に、頭や肩、腰に不調を感じた時、「足指をケアしよう」と思う方はほとんどいないのではないでしょうか？

そんな中、“不調の原因は足指にある”と熱く語っている先生が藤森におりまして、私はずっと気になっていました。

「足指ってそんなに重要なん…！？」

そんな気になる足指のケアを、今回特別に体験させて頂けることになりましたので、皆さまにもご紹介したいと思います。

ちなみにその先生とは、『Active Life 整体院』の時岡先生です！

体の不調がなかなか改善しない方、必見です！

★━━━━－－－－

『Active Life 整体院』に到着したらまずはじめに、アンケートに答えていきます。

体に不調を感じる方は、ここでしっかり申告しておくと、時岡先生からいろいろとアドバイスをもらえると思いますよ。

その後、初回の方はフットバスに入ります。「はじめてだと、足の匂いや汚れが気になる方もいるかも知れないから」、という時岡先生の配慮から始められたサービスなんです。

暑苦しいだけでなく、心優しい一面もある先生なんですよ。←いや、失礼やろ。

次に、今の体の状態を検査していきます。

体の痛みを改善するためには、筋力や柔軟性やバランスなど、様々な要素を整える必要があるのですが、特にバランスに関しては、原因のほとんどが足にあるとのこと。

体を一番下で支えているのは足であることは確かなので、そこは納得ですよね！

なので、体を支える基盤である足裏をしっかりケアしておかないと、いくら体幹トレーニングをしても、バランスが整うのはその場だけ。
日常生活を送る中で、バランスはすぐに崩れていってしまうという訳です！

というわけで、スープ皿みたいなイケてない足裏をしているさおしーも当然、体のバランスが悪いので、早速トレーニング開始しました！

先生のように足の指一本一本をしっかり動かそうと思うのですが…。
足の小指なんか特に今まで意識したこともなかったため、全然思うように動きません。

そもそも地面にしっかり接地すらしていません。小指が接地していない分、体は他の箇所でバランスを取るしかないので、姿勢などが悪くなっていたようです。

なるほどー！

でも原因が分かったところで、すぐに治せないのが癖の怖いところ。
正しい足指の位置をしっかり形状記憶させていくためには、おうちでのトレーニングは欠かせません。

なので、今回はセルフケアのやり方も教えて頂きました。

セルフケアって面倒に思われる方もおられると思いますが、形状記憶できてしまえばセルフケアの頻度も少し落としてもいいとのこと。

だからそれまでは継続して頑張って！と言われたのですが…、
あれ、この話ってSEO対策と一緒やん！！！

「一度検索で上がってしまえば、更新頻度を下げてもいいから、それまでは頑張って！」

それって私がいつも皆さんにお伝えしているやつですやん！
足指ほぐしもSEO対策と同じだったなんて知らなかったです。←ほんまか？
（ちなみにSNSは更新頻度を下げてはいけませんよ。）

形状記憶させてしまえば、セルフケアの頻度を少し下げても悩まなくてよくなる。
目処があると頑張れるのでありがたいですね。

★━━━━－－－－

そして現在、家で足指ほぐしをやるようになり、10日ほど経ちましたが、トレーニング直後は小指がしっかり接地しているのが分かるようになりました！

ですが、日常的に変な歩き方の癖はまだ治っていないので、いつの間にか元に戻ってしまっています。

いい感じの足指の形状記憶はまだ少し時間がかかりそうなので、引き続きトレーニングを続けていきたいと思います。

以上、足指ほぐし体験記でした♬

足指ほぐしをやってみたいと思われた方がおられましたら、アクティブ先生のYouTubeにて、足指ほぐしセルフケア動画もアップされていますので、ぜひお試しください。ただ、動画を見ただけではやり方が正しいのかどうが、体感として分かりにくいと思うので、まずは来院されることをオススメします。

そして家に帰ってからも、やり方が合ってるのか自信がなくなると思われますので、間を空けず、2回連続で通われるとさらに良いと思います。

アクティブ先生、ありがとうございました☆
『Active Life 整体院』さんの詳細情報はコチラからご確認ください。

この記事は【編集部ニュース】を再編集したものです。

▶【編集部ニュース】『Active Life 整体院』さんの“足指ほぐし”体験記♪