皆さまこんにちは
POLA VOCE 京都伏見稲荷店です‪( •̀ θ •́ )


美しい　肌
土台は　からだ　と　こころ


病院にいくほどではないが、
疲れやすい、からだの調子が悪い
と感じる小さな不調のことを
未病といいます。

ポーラは未病と向き合い
からだ本来のちからを高める近道として
東洋医学に着目。

未病と真剣に向き合い
健康維持のために
活力のある毎日をサポートしたいと
思っています。



本日は
むくみ　について。


むくみ
なぜ起こるの？

からだの水分の
循環が悪くなって起こります。

特に脚は重力に逆らって
水分を循環させる必要があるので、
むくみが起こりやすい部分です。

運動不足になりやすい現代人は
要注意です。


足の指の間に
手の指を入れ、
握手をするようにして
足首を大きく回しながら
ストレッチしましょう。


普段の食事に摂り入れたい食材は
キュウリ
ハトムギ
キクラゲ
などです


次回もお楽しみに



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