みなさんこんにちは😊ActiveLife整体院の時岡です。今回は全ての不調の根源『悪い歩き方』についてです。

「外反母趾は親指が曲がっているから」と思われがちですが、実は指そのものが悪いわけではありません。

本当の原因は “歩き方” にあります。

多くの人が「前へ踏み込んで、足指で地面をつかむように歩くことが良い」と思っています。

でもその歩き方こそが、足を崩し、外反母趾をつくる大きな原因です。

スポーツの場面では、前に踏み込んで足をつぶす動きは正しい使い方です。

走る・ジャンプする・急停止するなどの大きな衝撃を受け止めるために、“足を崩して衝撃吸収する”という構造は必要だからです。

しかし問題は 日常生活でも同じ歩き方を続けてしまうこと。

スポーツと違い、日常生活は“一日中ずっと”です。
常に前に踏み込み、足をつぶし続けると、足は本来の支えの形を失います。

するとアーチが落ち、かかとに体重が乗らず、足指でバランスを取ろうとし始めます。

その結果、親指の付け根にねじれが起き、外反母趾が進行します。

外反母趾は「指の病気」ではなく、「崩れた足で歩き続けた結果」なのです。

本来、人の足は “前に踏む”ためではなく、“かかとに乗って支える”構造 をしています。

かかとに重心を置くと、足は崩れず骨で支えられます。
その状態では足指は「頑張って使おうとしなくても、必要なだけ勝手に働く」ようになります。

つまり、外反母趾を改善するポイントは 指を広げる・テーピングすることではなく、そもそも「足が崩れない歩き方」に戻すことなのです。

正しい歩き方は「足を鍛える」のではなく「足を壊さない」ことから始まります。

外反母趾も、膝痛や腰痛も、まずは歩き方を変えることが根本改善への第一歩です。

またその正しく歩く事がしやすいように足指そのものをケアしたり、全身バランスを整える整体と併せて相乗効果を狙っています🙂‍↕️

ぜひご相談くださいませ。

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

ActiveLife整体院では元重症腰痛患者の院長が自らを救ったケア方法と、そこから先の根本解決として足裏、足指の施術とセルフケアをお伝えしています。

『足』は身体の土台であり、『足や足指の接地』に問題があると重心の影響から今ある身体の問題を繰り返してしまうと言った観点から本来の【足の機能と形状を取り戻し】ぶり返さない身体作りを目指しています。

ぜひ長く抱えている悩みがあるあなた。一緒に楽しく解決しましょう！

Activelife整体院

柔道整復師　時岡　哲也



◎インスタグラムでは症例や解決法、その他ActiveLife整体院にかかわる情報を随時投稿しています。
https://www.instagram.com/tokioka_activelife

◎公式ラインでご相談随時受付しています。お気軽にお問い合わせください。
https://lin.ee/BAn1mUW

◎YouTube『愛の宇宙人チャンネル』
https://youtube.com/@user-un2vm5jv4i?si=twxDrDAXjTsveLfq

◎stand.FM(音声配信)『愛の宇宙人チャンネル超』
https://stand.fm/channels/64da0cbe4cfd06ca8b576c8f

#整体院　#整体　#伏見区　#伏見区整体院　#根本改善　#腰痛　#慢性腰痛　#重症　#辛い痛み　#ぎっくり腰　#繰り返す痛み　#股関節痛　#変形性股関節症　#膝関節痛　#膝痛　#肩こり　#首こり　#頭痛　#めまい　#足の悩み　#足裏マッサージ　#リフレクソロジー　#オイルマッサージ　#足指ほぐし　#外反母趾　#扁平足　#足裏タコ　#魚の目　#巻き爪　#足底筋膜炎　#京阪藤森駅　#京阪龍谷大前深草駅　#京阪伏見稲荷駅　#地下鉄くいな橋駅　#地下鉄竹田駅　#近鉄竹田駅　#駐車場あり